永康告别胖脸，瘦脸最快的5个方法 安徽整形外科医院

告别胖脸，瘦脸最快的5个方法 安徽永康整形外科医院

一：消除浮肿

瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯

起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸 部轮廓，却被自己无意识的不良生活习 惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于 娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是轻微 的，就足以将轮廓显得足足大一圈，硬生 生磨灭了自己原本不错的脸型。

解决方案：对于这种情况，其实还是很好 解决的。通常容易出现脸部浮肿人群中， 大多是由于盐分摄入过量引起的。体内储 存了大量无法消耗的盐分，就会出现轻微 盐分中毒，从而导致面部浮肿。因此，一 定要在日常饮食中控制食盐的摄入量，尽 量将盐分控制在科学的限度内。

另外，还要注意多喝水。足量饮水，不仅 可以中和部分过多的盐分，还可以为肌肤 补充大量水分。但需要特别注意的一点 是，避免在临睡前大量饮水。因为睡眠中 肌体的各项功能都会减弱，这样就无法吸 收与分解掉睡前摄入的大量水分，从而导 致浮肿的产生。有一些食品具有天然的消 除浮肿与帮助排毒的性能，如海带、黑木 耳、赤豆、花椰菜等，建议经常食用。

瘦脸后遗症：无

见效概率：10%

二：肌肤松弛

瘦脸攻略：紧肤瘦脸产品与美容院“绷 脸”护起因：有些女性，虽然平时还算注 重肌肤保养，但缺乏足够的防紫外线护 理，于是在强烈紫外线的长期照射下，肌 体内细胞平衡被打破，渐失防御能力，从 而导致肌肤日渐失去弹性与活力。而且， 随着年龄的增长，肌肤细胞更新的数量已 经远远不如老化的数，自然就出现了松 弛。

解决方案：这时候，就需要使用一些专门 紧致肌肤的瘦脸产品了。当然，平日里坚 持防紫外线护理也是必不可少的。选择瘦 脸产品一定要慎重。首先要看它的主要成 分，是否含有令自己容易过敏的成分，多 听听身边使用过该产品朋友的意见；另 外，使用时最好伴以适中的按摩。可以强 化肌肤的吸收。

如果肌肤出现不良反应，一定要终止该产 品的使用，并向有关专家进行咨询。除了 自己在家使用瘦脸产品，定期去美容院做 做相关的护理，比如“绷脸”等，也可以收 到很好的效果绷脸的护理类似于我们平日 里做面膜，对肌肤在短时间内进行较强的 集中呵护，带来较明显的瘦脸效果。

瘦脸后遗症：除了个别的过敏与不适外， 无后遗症。

见效百分比：30%

三：消耗脂肪

瘦脸攻略：有氧运动与伸展运动

起因：我们都知道可以通过运动来消耗掉 身上的赘肉，脸部也同样如此。如果一直 忽视运动，那么积累脂肪就在所难免了。 而且，脸部因其自身的特殊性与视觉上的 偏差值，即使只是积累了很少一部分脂 肪，也容易显得整张脸大上了几圈。那些 从来也不做运动的女性，最容易出现这种 状况。

解决方案：做运动是最佳改善方式。特别 是那些脸部赘肉较多的女性。这时候，需 要进行大量的密集有氧运动。有氧运动如 跑步、游泳等。另外，导致脂肪过度积累 的原因，大多是由于血液循环不畅。特别 是现在的很多人，需要天天对着电脑，保 持一个姿势工作，这就更加加深了脂肪的 积累。因此，可以尝试着工作一定时间后 做一些伸展运动，活动一下容易僵硬的颈 部与头部，从而促进血液循环。比如：端 正坐好，用左手从右方扶住头部，使其向 左倒去，保持这一姿势约10秒后换另一 边。

瘦脸后遗症：运动会带来健康与美丽。无 后遗症!

见效概率：20%

四：脸部的运动

瘦脸攻略：伸展肌肉、疏通经脉

起因：很多女性已经开始注重锻炼身体。 但是，脸部不同于身体的一般部位，在锻 炼身体的过程中，很难得到足够的运动。 因此，对脸部进行专门的运动十分重要。

瘦脸方案：嘴部在整个脸型中占有至关重 要的地位。可以说，是曼妙曲线的核心位 置。但是，在我们的日常生活中，却很少 会运动到这个部位。因此导致嘴部肌肉缺 乏弹性与紧致。

咀嚼口香糖可以锻炼口腔部位的肌肉，那 么其他部分的肌肉该如何锻炼呢?试着在 空闲时做一些嘴部肌肉练习吧!努力做 出“a，lie,I,u,yu”(注意，是汉语拼音)的嘴 形，但不要发出声音。这样就能达到锻炼 嘴部肌肉的目的，能够有力增强这部分肌 肉的弹性。另外，脸部的经脉疏通也非常 重要。不过是5分钟左右的时间，却能达 到非常明显的瘦脸效果。可以在洁面饼涂 抹好护肤品后，将手放在下巴两边的脸颊 下方，轻轻向里按，然后在嘴周围轻轻向 下按。还有眼睛四周，同样进行轻轻按 压。每个动作以10秒3次的频率进行。

见效概率：40%

瘦脸后遗症：无。

五：不惜一切代价弥补自身“先天不足”

瘦脸功略：脸部永康整形手术

起因：天生宽阔的脸型，任何种改善措施 都缺乏明显的效果。脸部脂肪含量并不 高，也做足运动。但是仍然无法改变过 于“饱满”的脸部。

瘦脸方案：可以采取“宽腮永康整形”或“颌面 改形”手术。通过手术将宽阔脸型的部分 骨头磨薄或锯去，以达到明显改善面部轮 廓的效果。这种手术需要与医生进行充分 的沟通，将自己的意愿完整的传达给医 生，并根据医生的建议合理修改自己的期 望值。手术花费时间一般为2个小时，术 后大致需要一个月的恢复期。

瘦脸后遗症：根据个人不同状况，也许会有少许乏力、僵硬等。

见效概率：100%