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  • 各种各样的腹部减肥方法

    发布时间:2009-08-12 10:49 来源:兴义整形医院 作者:admin 浏览:

    腹部减肥 方法是MM们比较难寻找的一种方法,因为腹部减肥过程中本身就是一件最难成功的事情,腹部的构造中女性腹部的脂肪主要集中在皮下,再加上适合锻炼腹部的运动很少,所以腹部减肥相对比较难。 腹部减肥方法:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使

      腹部减肥方法是MM们比较难寻找的一种方法,因为腹部减肥过程中本身就是一件最难成功的事情,腹部的构造中女性腹部的脂肪主要集中在皮下,再加上适合锻炼腹部的运动很少,所以腹部减肥相对比较难。
      腹部减肥方法:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到十的速度,把腿往前伸直。使身体成一直线,然后再以数到五的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。
      这个运动能够把多余的腹部脂肪消除,紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。
      必须注意:背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力,做伸腿的动作时,脚尖务必朝上。腿伸直的时候,注意身体要保持平行线。
      其实腹部减肥方法有很多,包括运动、瘦身产品、瘦身手术等,在日常生活中可以通过运动来进行腹部瘦身,效果良好而且健康,只不过需要长期的坚持,一旦停止就很可能会反弹;而一些瘦身的药物和仪器也在市场上出现了,这种产品存在的安全隐患较大,需要慎重购买的,如果买到了不正规的产品,很可能会对身体造成损害。
      腹部减肥方法中,瘦身手术是目前最快速彻底的腹部减肥方法,即吸脂手术,这种方法可以快速见效,从根本上去除腹部的脂肪细胞,所以不会反弹,只要在正规的医院进行手术就可以保证其安全性,不会对身体健康造成负面的影响。
      脂肪型小肚腩通常会出现如下症状。症状A:肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打时没有任何声音。症状B:肚腩由肚脐下方开始凸出,以双手拽到的肥肉有7-8cm或以上。共振吸脂术利用电脑的模拟控制程序,产生和脂肪细胞频率相同的共振波。这种共振波能选择性地破碎脂肪细胞,把它们变成液态,然后再利用负压吸出已液化的脂肪细胞。这种方法在有效保护神经及血管的同时,能快速改善腰腹线条,最佳效果腰腹围可缩小8-10cm。
      总之,腹部减肥方法很多,但是具体采用哪一种就要要根据自己的情况来确定,包括需要瘦身的程度、个人的体质等等,都是需要考虑到的。